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　　日常生活健康,烹调时要少油、少糖、少盐分，有利健康；烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，可减少油脂吸收；鸡汤、高汤置于冰箱，可去浮油

　　冬季气候转冷，以户外露天烧烤为主的淄博烧烤城海月龙宫也不再火爆，从11月1日起暂停对外运营。

　　日常生活健康,宜鲜吃的食物每次要少做；剩菜应用保鲜膜包好，放冰箱内冷藏；厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交*污染。

　　健身课、艺术训练课，实惠的夜校课出勤率反而遍及都高，一些课能保持在95%以上。每次课前，总能见到一些年青人在教室外啃饭团，有的座位边上还放着刚买的菜。声乐课的角落里有一只行李箱，那归于刚出差回来的学员，还没回家就直奔夜校教室。

　　体育之火高燃日子热情

　　人间仙境九寨沟深度一日游，九寨归来不看水"是对它最好的赞誉，完全值得花一天的时刻好好观赏！树正群海-树正瀑布-则渣洼沟：最大最长的长海-最小最美丽的五彩池日则沟-箭竹海-五花海-珍珠滩-镜海-诺日朗瀑布,正餐吃高原养生宴。相比四五个小时的匆匆而过，一整天的深度游才干完整领略九寨沟的旷人心魄的美。

（张晓雨）