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　　日常日子健康小常识大全,夹生饭重煮法:假定是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少量黄酒重焖，若只外表夹生，只需将表层翻到中心再焖即可。

　　2023年1月22日，在饱受病情折磨的时候，她在朋友圈转发阜新微报的“新春策划——我信”，并写出了自己的新年心声：“坚定勇毅前行的信念，坚定把日子越过越好的信心，新的一年，值得相信，值得期待！”2024年1月4日晚，78岁的退休教师邢作民从抽屉里拿出一张保存完好的23年前的阜新日报，一边读一边禁不住哽咽起来。这篇题为《不悔的选择》的报道讲述了他多年来无怨无悔献身教育事业的事迹。这是2000年魏彤欣任阜新日报科教部副主任时，带领记者采写的一篇体验式报道。邢作民所在学校地处郊外，他每天都要4点半起床，换乘3次公交车才能及时赶到学校。为了真实地体验邢老师的辛苦，魏彤欣带记者3点半就从家出发赶到邢作民家。“4点半我刚开灯穿上衣服，就听到敲门声，原来魏记者早就来了，怕打扰我休息，一直在外面等着，11月份，天都很凉了，真难为她们了。”老人回忆说，“她们整整跟了我一天，直到晚上9点多陪我一起回到家。”魏彤欣1993年进入阜新日报社做记者，她给自己定的努力方向就是：到一线去，到平凡的生活中去，歌颂美好情操，弘扬时代精神。她撰写的20余篇新闻作品荣获省级以上新闻奖项，她本人荣获阜新市十大女杰、辽宁省十佳新闻工作者等多项荣誉。她依然表现出色，2003年“非典”期间，她担任阜新晚报要闻部主任，她提出“最危险的地方，我先上！”4月20日，有一个学生从北京回来，因为高烧不退被怀疑为感染“非典”，一时间谣言四起，恐慌笼罩全城，魏彤欣一个人冒着风险深入医院跟踪采访，在得知确诊不是“非典”后，第一时间发出了报道《我要出院了》，及时消除了公众恐慌情绪。她带领记者深入发热门诊、城市出入口的检查站和医护人员之间，掌握了大量的一手材料，共采写了70余篇稿件，她本人被评为“辽宁省抗击非典新闻宣传先进个人”，她所在的部门被评为“辽宁省抗击非典新闻宣传先进集体”。

　　为预热新年旅游商场，28日，德化举行“环戴云山”绿色经济工业带大型自驾游系列活动，以自驾旅游带动当地吃、住、行、游、购、娱六大消费，助力“环戴云山”绿色经济工业高质量开展，活动期间，由福建省旅游协会自驾游分会安排的40辆私家车、约160人的自驾车队走进德化，环游石牛山景区，感触美丽村庄，品尝特色村宴，收购农特产品，带动后备箱经济。据介绍，本次活动环绕“环戴云山”区域优势，通过推介自驾游线路等，用多角度多元素文旅产品招引游客，推进“环戴云山”四市六县实现在自驾游资源、产品、客源等多维度的沟通与互动，助力打造“环戴云山”文旅工业开展新格局。

　　一座城市的文明气质离不开非物质文明的激活和赋能。怎样充分保护、传承、立异、使用？东南邑前史文明街区为我们供应了一个调查样本，东南邑前史文明街区相关负责人介绍，补葺建筑要守住里坊的“魂”：在严厉遵从原有街巷肌理与标准感的前提下，力求修旧如旧；针对一般性织补宅院，在尊重街区原有格式和相貌的前提下，适度加入“金属、玻璃”等现代规划元素，以营造出传统与现代调和共生的丰厚场景。

　　寒冷的冬夜、寂静的街头、如泣如诉的音乐、5只支用报纸折叠的千纸鹤、祈祷的手臂上打出的“千纸难告慰，万墨赋清风”……一段20几秒的短视频在魏彤欣去世后的几天里，迅速在当地流传开来，很多人流下了悲痛的泪水。视频拍摄者，43岁的阜新市传媒中心融媒体部副部长佘锐说，当晚风很大，他一个人拍了2个多小时。“选择在报社大楼前，选择用报纸折，是因为她把人生中最宝贵的青春年华，都奉献在这一张张新闻纸上，用充满墨香的千纸鹤送我最尊敬的人。”正像那棵笔直挺拔的松柏一样，魏彤欣一生崇高的品格赢得了人们的尊重,她对百姓充满感情。她说对贫困人群和弱势群体的态度，是检验一个新闻工作者对人民群众感情的最佳办法。1999年，她策划了“关注贫困生”报道，一些家庭困难的大学生在社会各界捐助下顺利完成了学业。47岁的宋少红至今还记得因为家庭条件不好，上学期间过得很艰难，要强的她一直是学校的优秀学生，“魏姐了解我的情况后，经常到学校鼓励我，在把我的故事报道出去后，我也接到了一些社会的捐助。”20多年过去了，宋少红一直没有忘记在她人生关键时期帮助她的人。2022年，远在外地的宋少红特意嘱咐在阜新开酸奶店的妹妹给魏彤欣和同事送去亲手制作的酸奶。她对同事温暖如春。报社采访部记者陈力华回忆说：“2021年冬天我母亲去世，魏总编听说后马上打电话、发微信安慰我，让我万万没想到的是，她还亲自到家来看我，当她眼含热泪紧紧地抱着我的那一瞬间，我感觉她像自己的亲姐姐一样，很想很想那个才华横溢、永远充满正能量的魏姐。”即使在病重期间，魏彤欣依然牵挂着自己的同事。2023年9月6日，听说一个同事孩子考上大学，尽管她当时已经呼吸困难，还是坚持打电话祝贺；10月19日，她给同事们发语音：“你们要加小心，听说空气都能传上‘二阳’。”临去世前一个月，10月29日，她还关心记者节单位是否搞活动，建议推荐两位年轻记者参评省十佳记者和优秀记者。尽管她离世已经一个多月了，很多同事仍没有删除她的微信，“还想再听她的声音，留一份记忆，虽然是一个静止的画面，知道不会再更新，还是要在心里给她留个位置。”同事们说。她对家人充满了愧疚。担任总编辑后从来没有一次和家人去省外旅游过，她和丈夫说：“我要守好这个摊子，等退休后一定好好表现，陪你逛遍祖国大好河山。

　　2024年我国春运，温暖起程南来北往，路通人畅：活动生机足，6日，大江南北，一列列“子弹头”奔驰在万里铁路线上，清晨5点34分，G6701次列车驶出北京西站12站台，成为2024年春运北京地区开行的首趟高铁列车，早上7点58分，G8979次列车在南京南站缓缓发动，载着500多名旅客沿着沪宁沿江高铁奔向姑苏太仓，下午15点38分，G2024次列车驶离兰州西站，向郑州奔驰而去。

（张晓雨）