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　　主题是体育运动的手抄报怎么办啊？生命在于运动。 ——伏尔泰 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

　　20世纪60年代，哈尔滨兆麟公园内开端举办冰灯游园会，很快成为哈尔滨市民冬天的主要玩耍去处，即使当时冰灯的光源仅是一般灯泡。尔后，哈尔滨冰灯成为冬天不可或缺的元素，一批批冰雕雪塑艺术作业者也如漫山遍野般涌现，1999年，第一届哈尔滨冰雪大世界在松花江上拔地而起。从那以后，冰雪运动、冰雪艺术连同异域风情的建筑和美食将哈尔滨送上每年冬天旅行抢手目的地行列，直至今日。

　　三集音乐旅行微纪录片《青山未满》记载了青年歌唱家谭晶的武夷山文明之旅。跟跟着谭晶的脚步，看望武夷山的山水岩韵，品尝千古茶道，与跨界名宿对谈人生，和年轻创业者一同，解开武夷山的茶文明暗码。这场旅途有山水、有茶韵、有哲思，更有天籁般的歌声。跨界的交流、对撞、交融，叙述着不一样的故事。

　　目前，夜校构建了“总校+分校+教学点”的体系，143个教学点除了文明馆分馆、社区文明活动中心外，将近一半是专业院团等组织。虹口区精武体育总会开出了迷踪拳、女子防身术等课程；上海淮剧团开设了戏剧剑舞、戏剧水袖；黄浦区乃至把夜校开进了临江的高档酒店……这些组织出场地、出教师，参加夜校取得的经济收益，远低于从商场上正常招生，到底图啥？

　　在“90后”女孩刘霞冰的作业室里，能够窥见一些旧时光的剪影——头发斑白的内行艺人，坐在夕阳余晖里，选竹、刮青、破竹、开篾、起篾……细细的竹篾在巧手中翻飞，逐步有了猫窝的雏形，竹编猫窝，是刘霞冰网店的热销产品。“胡编乱造”的乡村竹篾匠，她这样介绍自己。

　　日常生活健康,煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不容易煮烂；待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水“激”几次，豆子就很容易开花了。

（张晓雨）