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　　现在，即使在冬天也能品尝到林林总总的新鲜生果，但那口念想，一向不变。那些在热炕头上捧着冻梨、冻柿子吃的岁月，71岁辽宁盘锦人尤巧元仍历历在目。“大冬天，外面冬风呼呼吹，酒足饭饱了，在烧得暖乎乎的热炕头一坐，吃一口刚刚冻结的冻梨，”尤巧元笑着说，“两个字，舒坦”。

　　跟随多年的老粉丝，慕名而来的新听众，拉着行李箱路过、只因猎奇停下脚步的游客……表演不收费，没有坐席。无论是谁、从哪里来，站住了看便是，方位先到先得。不多时，听众越聚越多，已有一二百人。他们搓着手、跺着脚，不时向手心哈着热气。

　　敕勒川，这是一首敕勒人唱的民歌。 歌词全文如下： 敕勒川，阴山下， 天似穹庐，笼盖四野。 天苍苍，野茫茫， 风吹草低见牛羊。 全诗寥寥二十余字，展现出我国古代牧民生活的壮丽图景。尤以最后三句“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”。歌辞大气...

　　进入11月，室内场馆水温也下来了，他不再去跳水，转而接过了西沽老顽童体操队递来的“橄榄枝”，每周二、四、六到西沽公园和各怀绝技的队员们一同锻炼。“我也就会劈个叉，但咱有乐儿啊！到了就给大伙儿活泼气氛！”换个项目，他仍是相同的真挚热心。“我就把身体练得结结实实的，活着一天，就高高兴兴过这一天。”

　　天津盘头的“保质期”一般是7天，赶路、挤车、干活、睡觉都不会影响发型，所以许多老主顾每周来“保养”一次。一年又一年，一周又一周，朱姐和客人们早成了家人。“咱们盘头大姨人都倍儿好、倍儿热心！”朱姐很为店里的熟客们骄傲，说起网上那些“别惹天津盘头大姨”的段子，她还要为姐妹们“正名”——高高盘起的头发，不是“不好惹”的标志，而是大姨们一辈子不倒、不败的精气神。

　　日常生活健康,桔皮妙用:将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜。沏茶时加入几丝桔皮条，饮服时日常生活健康,拌凉菜宜先放入花椒油、芝麻油、糖、醋等调味佐料，以使凉菜更加进味、爽口，待食用前再放入食盐，可防止凉菜水分渗出，带走营养成分

（张晓雨）