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　　日常生活健康,每日饮水（含汤）至少6碗（杯），每碗（杯）以250cc计算，喝饮料不要加糖，充足水分可促进和改善便秘，对高血压的人特别重要。

　　一场“泥土味”的青春探险,提起皖南古村落，人们会联想到黛瓦、粉壁、马头墙，一派岁月静好的模样。不过，因区域、交通以及“空心化”“老龄化”等因素，也有部分皖南古村面临凋敝窘境。乡村需要年轻的力量，青春也需要土地的滋养。来自耶鲁、哈佛、伦敦大学学院、同济、香港中文等海内外高校的师生来到有800余年历史的安徽省黄山市黟县丰梧村。筑廊桥，修村史，留住“泥土味”的文化乡愁……一场充满青春气息的乡村振兴计划正在行动。年轻人的得意之作,傍晚时分，袅袅炊烟飘过丰梧村的水渠廊桥，空气中流动着烟火气与泥土的芳香。这座才“上新”半年多的现代工业风木构廊桥，与青砖灰瓦的乡村氛围和谐共存。2023年的春天，10余名耶鲁、哈佛、伦敦大学学院、同济、香港中文等海内外知名高校的师生参加了乡村振兴项目“丰梧季乡村行动”。这座从废弃引水渠改造而来的公共空间，正是年轻人们的“得意之作”。74岁的丰梧村村民孙务祥告诉记者，废弃的水渠一直是村里孩子们捉迷藏的地方，但大人们总担心孩子们会意外滑落水中。如今建成了廊桥，孩子们可以安全地玩耍，村民们也爱到这里聚聚、聊聊。“看到自己参与的项目能够从图纸到落成，村民们使用并喜欢，我感到很幸福。”中央美术学院建筑学院学生李虹润说。其实，廊桥并非丰梧村的新鲜事物。老人们说，在很久以前，村里的小溪上就架着廊桥，黛瓦粉壁的小院子间则有连廊相连。每到雨季，人们从这一家串到那一家，可以不被淋湿。伴随着乡村生活的变迁，许多人搬离了村庄，廊桥与连廊破败后，留下了一段段空荡荡的乡愁。“设计村中连廊时，同学们提出了许多优秀的方案，但我建议大家去倾听村民们的实际诉求。”清华大学建筑设计研究院教师刘鲁滨说。毕业于哈佛大学的“80后”建筑师刘鲁滨和毕业于耶鲁大学的“90后”妻子张靓秋，是“丰梧季乡村行动”的发起人。5年前，当他们来到黟县时，被这里美丽的自然风光和人文历史深深吸引，最终扎根下来成为丰梧村的“新村民”。作为丰梧季国际乡村营造社的乡建导师，刘鲁滨和张靓秋带领来自世界各地的青年们以丰梧村为原点，改善乡村面貌，推动乡村振兴建设。“可能每一个中国人心中都有着一些乡土情怀。”刘鲁滨说，中国的传统文化源自乡村，自己有责任建设好乡村。刘鲁滨的学生最终按照老乡们的愿望而不是课本上的案例建造出了既美观又实用的乡村建筑，这让他感到很欣慰。

　　眼下，正是柑橘老练许多上市时节。我县搭乘东西部协作的“春风”，由山东省烟台市引入的水果出口企业对接海外商场，破解了柑橘出口难题，拓宽了出售途径，深冬时节，记者行走在巫峡大地，只见一条条弯曲的村庄公路上，装满柑橘的车辆来来往往，丰收的高兴充溢乡下，走进曲尺乡伍佰村，只见一个个金黄饱满的柑橘挂满枝头，果香四溢，在江风的吹拂中阵阵幽香扑鼻而来，让人沉醉。树下，柑橘栽培户张清明正在采摘柑橘。

　　梨园绽放盛世花,1月2日晚，山东省会大剧院歌剧厅洋溢着喜庆的节日气氛，在全场观众的热情期盼中，2024山东新年文艺晚会戏剧专场华美呈现。来自大江南北的名家新秀齐聚齐鲁，经典唱段云集荟萃，闻名表演艺术家孟广禄、何赛飞、史依弘、杜镇杰等重磅登场。晚会由闻名主持人白燕升和李敏主持,江山绚丽多豪迈，梨园百花迎春来。一曲欢快明丽的《梨园迎春》拉开了晚会序幕，热情洋溢的表演带来了浓浓春意，让人倍感温暖。

　　日常生活健康,刚买的水果和非叶类蔬菜，不宜立即放入冰箱冷藏，因为低温会抑制果菜酵素活动，无法分解残毒，应先放一两天，使残毒有时间被分解掉。

　　女篮迎来了属于黄金一代，已经开始在国际舞台上逐渐崭露头角，将巴拿到了女篮世界杯的黎奥亚军。其中两位年轻的中国各具特点中锋——李月汝和韩旭更是备受。巴黎奥运会资格赛的女篮赛程已经确定，按照女篮的发中锋实力，进军巴黎奥运问题不大。倚天运女篮巴黎奥运的屠龙目标就是站上领奖台，两位优秀的将巴中锋，你认为谁将是黎奥首发中锋呢？

（张晓雨）