www.tl999222.com日常生活健康,鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。

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　一场“泥土味”的青春探险,提起皖南古村落，人们会联想到黛瓦、粉壁、马头墙，一派岁月静好的模样。不过，因区域、交通以及“空心化”“老龄化”等因素，也有部分皖南古村面临凋敝窘境。乡村需要年轻的力量，青春也需要土地的滋养。来自耶鲁、哈佛、伦敦大学学院、同济、香港中文等海内外高校的师生来到有800余年历史的安徽省黄山市黟县丰梧村。筑廊桥，修村史，留住“泥土味”的文化乡愁……一场充满青春气息的乡村振兴计划正在行动。年轻人的得意之作,傍晚时分，袅袅炊烟飘过丰梧村的水渠廊桥，空气中流动着烟火气与泥土的芳香。这座才“上新”半年多的现代工业风木构廊桥，与青砖灰瓦的乡村氛围和谐共存。2023年的春天，10余名耶鲁、哈佛、伦敦大学学院、同济、香港中文等海内外知名高校的师生参加了乡村振兴项目“丰梧季乡村行动”。这座从废弃引水渠改造而来的公共空间，正是年轻人们的“得意之作”。74岁的丰梧村村民孙务祥告诉记者，废弃的水渠一直是村里孩子们捉迷藏的地方，但大人们总担心孩子们会意外滑落水中。如今建成了廊桥，孩子们可以安全地玩耍，村民们也爱到这里聚聚、聊聊。“看到自己参与的项目能够从图纸到落成，村民们使用并喜欢，我感到很幸福。”中央美术学院建筑学院学生李虹润说。其实，廊桥并非丰梧村的新鲜事物。老人们说，在很久以前，村里的小溪上就架着廊桥，黛瓦粉壁的小院子间则有连廊相连。每到雨季，人们从这一家串到那一家，可以不被淋湿。伴随着乡村生活的变迁，许多人搬离了村庄，廊桥与连廊破败后，留下了一段段空荡荡的乡愁。“设计村中连廊时，同学们提出了许多优秀的方案，但我建议大家去倾听村民们的实际诉求。”清华大学建筑设计研究院教师刘鲁滨说。毕业于哈佛大学的“80后”建筑师刘鲁滨和毕业于耶鲁大学的“90后”妻子张靓秋，是“丰梧季乡村行动”的发起人。5年前，当他们来到黟县时，被这里美丽的自然风光和人文历史深深吸引，最终扎根下来成为丰梧村的“新村民”。作为丰梧季国际乡村营造社的乡建导师，刘鲁滨和张靓秋带领来自世界各地的青年们以丰梧村为原点，改善乡村面貌，推动乡村振兴建设。“可能每一个中国人心中都有着一些乡土情怀。”刘鲁滨说，中国的传统文化源自乡村，自己有责任建设好乡村。刘鲁滨的学生最终按照老乡们的愿望而不是课本上的案例建造出了既美观又实用的乡村建筑，这让他感到很欣慰。

　又“哏儿”又旷达，能共情年青人的焦虑与窘境，也从不避讳变老和逝世的论题，用达观和通透为年青人演示什么是“人世清醒”，也让年青人对养老院有了新的认识。不少被戳中心里的网友直呼：“这些心爱的爷爷奶奶，治好了我20多年的焦虑。”

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隆冬的夜晚，人们流连于东南邑前史文明街区。这儿有自古沿用下来的“里坊制”街巷和宅院，是大同人回想中“家”的模样。自2023年开街至今，它已成为本地居民和游客最喜爱“闲逛”的好去处，在街区的书店里，游客翻阅书本、打卡多样文创展区；在构思画馆里，游客用相机记载多彩版画、构思摆件；在念夏艺术中心，游客沉溺式领会……整个街区以城市艺术日子街区和城市文明会客厅为定位，本着“保护—传承—活化—使用”的原则，汇聚了艺术展馆、文明沙龙、文艺作业室、客栈民宿、主题餐厅等多种业态，将文明、艺术的日子方法融入其间，被誉为“里坊制活化石”的前史街巷和宅院，同现代都市日子美学及休闲业态深度结合，打造出独具艺术特征的漫游式日子街区。艺术季、读书会、文明沙龙、日子美学阛阓……街区吸引许多市民和游客前来，成为大同古城一道亮丽景色。

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三集音乐游览微纪录片《青山未满》记载了青年歌唱家谭晶的武夷山文明之旅。跟跟着谭晶的脚步，看望武夷山的山水岩韵，品尝千古茶道，与跨界名宿对谈人生，和年青创业者一起，解开武夷山的茶文明暗码。这场旅途有山水、有茶韵、有哲思，更有天籁般的歌声。跨界的沟通、对撞、交融，叙述着不一样的故事。

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